haha ja ostatnio od kolegi( nakręcił się troche na siłke ale jakoś mu sie nie spieszy tam isć i tylko opowiada farmazony) powiedział mi ze jak mam za dużo białka w diecie to bede miał raka wątroby czy tam żołądka szczerze mówiąć zacząłem sie smiac i nie uslyszalem do konca co mowil ale widze ze wiedze to on ma nie kiepska ;P
a ja tam wiem co to za klub %-) na silce jak jestem to zawsze zapuszczam jakąś nute z yt i akurat przypomnialy mi sie stare dobre czasy c BB. w klubie bylem raz w zyciu i wiecej nie pojde. ogólnie hołota. ogolnie wole imprezy plenerowe
CT, powiedz mi co dzisiaj odyebala legia %-) zagrali na poziomie z LM %-) wreszcie ktos ich sprowadzil na ziemie bo juz chyba za bardzo uwierzyli ze sa tacy zaj**isci ze nie ma na nich mocnych. Urban troche za bardzo rotuje skladem. mnie tam cieszy ta porazka moze wreszcie sie obudzą
dzięki wielkie, szczególnie że się przejeliście , fajnie , ale co do diety to moze cos tam wykombinuje ale najzwyczajniej nie chce mi sie przestrzegać tej diety, generalnie jem wszystko, i z tłuszczem nie mam problemów(87 w pasie)waże 102 kg około, a jeszcze co do diety to chyba nie jest taka zła skoro mam juz 45 w bicu hehe a odżywki to [...]
[...] czuje maly i gdybym zrzucajac tluszcz nie zachowywal wymiarow na gorze (klatka itp), to bym sie nie redukowal, bo by mi nie wytrzymala psycha a poki koszulki sa takie jak byly za grubasa w klatce i barkach albo bardziej obcisle, to nie zauwazam, ze mam jakas tam "redukcje". dlatego dajesz rade na maksa - jasny cel i realizujesz.
kvrwa sie nie moge przyzwyczaic e jak wciskam enter to mi wysyla posta %-) sesja trwa i jeszcze 3 egzaminy mam :-? ale jakos sie uda chyba %-) a co tam u was?
[...] (ale to pewnie przez wpadki alko) i bardzo mocno je czułem chyba wogóle przedtem tak je mocno nie czułem,łydki troche lipa bo nakładałem duza ale nic nie czułem troche tam za mało powt jednak to było troche mnie w pasie bolalo bo zaduzo tego odkładania sztangi było i brania jej na barki barki:ciezar z trennigu na trening zwiększałem(przy [...]
[...] i nie róbcie syfu/spamu nie na temat !!! Po tej walce zmieniam zdanie na temat Ozdoby, nie bał sie wyjsc do klatki i moim zdaniem dobrze sobie poradzil.. pzdr Masz 1000 ileś tam postów i pier*olisz, że ktoś jest sezonowcem albo cofnij się kilka stron w temacie, każdy swoją opinię wyraził na ten temat. a co ma do tego to ze mam ponad 1000 postów [...]
[...] ta lewa strone tylko) No i w sumie jakos to idzie, juz jest lepiej. Mysle ze tak dokonca nigdy nie zniknie ta roznica. Mam kumpla ktory gral w tenisa i ma tak samo. Ale co tam wykonuje wszystkie cwiczenia prawidlowo i poczekamy na efekty. Choc nieraz korci mnie walnac tatuaz na tej lapie aby sie niesymetria (pewno widoczna tylko dla mnie tak mi [...]
Taka tam alternatywa dla suchego twarogu z której już dośc długi czas korzystam. Szejk twarogowy -250g chudego twarogu ~100ml wody (też na oko zalezy od twarogu i czy chcemy bardziej rzadkie/gęste) -troche WPC dla smaku (ja daje z 20g) -owoce/dodatki (mi super wchodzi z mrożonymi malinami, ale akurat pod reką nie miałem to wrzucilem troche [...]
Hejka, fajnie ze wracasz. Jak tam forma się trzyma? I co się stało, ze przestałaś pisać? Czasem Patiku doby nie da się rozciągnąć, jeszcze nie znalazłam na to sposobu i przyszedł czas na wybranie priorytetów. Trenować nie przestałam, więcej czasu poświęciłam na prywatne sprawy i wygospodarowałam nieco dla siebie w wirze obowiązków [...]
[...] lepszym nie przerobionym żródłem poli i oligosacharydów są płatki owsiane górskie), a tak wogóle mam kolege który kiedyś pracował w piekarni i opowiadał jakie rzeczy się tam dzieją(czysta ekonomia, pewne rzeczy są droższe-np. pełna mąka) -wołowina przy redukcji? w najlepszym przypadku 3,6g tłuszców, w gorszych 15,7g i więcej. Te częsci które [...]
[...] niemamm zadnego rociagajacego (chyba) Wznosy tułowia (3 serie) A TO CO ZA BIABEŁ??NIE WIEM, ALE WYWAL-TO WYŻEJ STYKA - ok wywale - to sa jakby obrocone pompki czy jak to tam nazywac NOGI: 1. Prostowanie nóg na maszynie (4 serie) 4X12 STAŁYM -- to jest na suwincy 2. Uginanie nóg na maszynie (4 serie) 4X12 STAŁYM 3. Prostowane kolan na [...]
[...] bicepsa tzn zeby byl szerszy Wznosy tułowia (3 serie) A TO CO ZA BIABEŁ??NIE WIEM, ALE WYWAL-TO WYŻEJ STYKA - ok wywale - to sa jakby obrocone pompki czy jak to tam nazywac WYWAL - ok NOGI: 1. Prostowanie nóg na maszynie (4 serie) 4X12 STAŁYM -- to jest na suwincy NO TO TUTAJ DAJ PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE 4X12 A SUWNICA JAKO 3-CIA [...]
Ogólnie miałem robiony teraz dopiero co cały zestaw badań, krew, mocz, jakieś tam prześwietlenia itp bo do pracy były mi potrzebne, ale nic nie mówiłem lekarzowi na temat tego bólu(kłócia) , badania wyszły bez żadnych zarzutów. Jeżeli było by coś nie tak to by coś tam wykryło chyba. Może od odżywek?
[...] za antyreklame ale niestety daje tylko te 40zl za jakies 6 godzin, wogule u nas bezrobocie jak *** ciezko jest. a na polu za******lal niebede. co do tej opcji 2 to powiem krotko - oddano 22 glosy z 22 kont wiec teoretycznie mamy 22 pedalow a do konca jeszcze troche jest.mnie to tam wali gdzie kto laduje swoj interes. ja glosowalem na 1 i hvj/!
oooo nie Co do piłki to bym sie kłucił. Powiedz mi, dlaczego USA nie są potęgą w piłke nożną?? Przecież tam jest pełno afroamerykanów, a szkolenie jest raczej na wysokim poziomie. A wydaje mi się, że w piłke nożną białych jest więcej niż czarnych. Ale jak jest z tym wzrostem??
[...] kompletnej dominacji(Mira nawet lubię,ale REEM to REEM), co do walki z Juniorem to ja bym go nie przekreslał z nikim IMO mam nadzieję ze teraz będzie tylko lepiej;-) ktos tam wczesniej pisał że niby Ali boi się Juniora%-) (wczesniej tez były gadki ze niby Fedor się boi Aliego) takie teksty sa Imo z dvpy wyssane,za dobrą kaske ja sam(niech mi [...]
dzieki, Biniu i dzieki kanarek - bede jeszcze pytal w przyszlosci caly czas czyli wychodzi ogolnie na to, ze ta dieta tluszczowa tam ckd czy jak jej tam to praktycznie sprowadza sie do tego, ze na maxa wyrzucamy ww, zostawiamy tylko b i jako material energetyczny, ale tez liczac na kolorie,zostawiamy tluszcz,tak? swoje wszelkie dania itd oparlem [...]
Najgłupsze mity jakie usłyszeliście na siłowni
